{"id":2417,"date":"2022-06-07T10:09:48","date_gmt":"2022-06-07T08:09:48","guid":{"rendered":"http:\/\/unizic.com\/?p=2417"},"modified":"2023-01-26T00:17:28","modified_gmt":"2023-01-25T22:17:28","slug":"jouer-piano-lutter-contre-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unizic.com\/en\/jouer-piano-lutter-contre-stress\/","title":{"rendered":"Lutter contre le stress gr\u00e2ce au piano"},"content":{"rendered":"<p><script async defer onload=\"redcircleIframe();\" src=\"https:\/\/api.podcache.net\/embedded-player\/sh\/aee40626-8c9d-4737-8e51-dcf0654402e6\/ep\/21baf5f9-67b6-4b28-926c-438c6a56ca07\"><\/script><\/p>\n<div class=\"redcirclePlayer-21baf5f9-67b6-4b28-926c-438c6a56ca07\"><\/div>\n<style>\n    .redcircle-link:link {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>        text-decoration: none;<br \/>    }<br \/>    .redcircle-link:hover {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>    }<br \/>    .redcircle-link:active {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>    }<br \/>    .redcircle-link:visited {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>    }<br \/><\/style>\n<p style=\"margin-top: 3px; margin-left: 11px; font-family: sans-serif; font-size: 10px; color: gray;\">Powered by <a class=\"redcircle-link\" href=\"https:\/\/redcircle.com?utm_source=rc_embedded_player&amp;utm_medium=web&amp;utm_campaign=embedded_v1\">RedCircle<\/a><\/p>\n<h2>Jouer au piano pour lutter contre le stress<\/h2>\n<h3>La joie int\u00e9rieure<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>Une pratique r\u00e9guli\u00e8re de la m\u00e9ditation est souvent conseill\u00e9 par le traitement de la gestion du stress. Il en est de m\u00eame avec la musicoth\u00e9rapie, tout comme la pratique d&rsquo;un instrument de musique. Ainsi, la pratique du piano nous apporte un bien-\u00eatre quasi imm\u00e9diat, et ce d\u00e8s les premi\u00e8res notes. Nous remarquons souvent que jouer au piano un air que nous aimons nous plonge dans un moment de d\u00e9tente. Cela r\u00e9duit notre stress en nous apportant une respiration dite \u00abm\u00e9ditative\u00bb qui favorise un certain positivisme de notre \u00e9tat.<\/p>\n<p>C\u2019est un moment qui nous permet de retrouver la paix. Cette joie int\u00e9rieure est le meilleur rem\u00e8de \u00e0 nos difficult\u00e9s \u00e9motionnelles. Cela permet \u00e9galement \u00e0 notre cerveau de se mettre dans un \u00e9tat de pause momentan\u00e9. Ainsi, cela r\u00e9duit consid\u00e9rablement notre nervosit\u00e9 et nos tensions li\u00e9es au d\u00e9roulement de notre journ\u00e9e. Le temps d&rsquo;un instant nous sommes hors du temps.<\/p>\n<h3>L&rsquo;apaisement<\/h3>\n<p>La m\u00e9ditation peut para\u00eetre au premier abord r\u00e9barbative lorsqu\u2019elle est pratiqu\u00e9e comme un apprentissage de respiration. A l&rsquo;inverse, jouer au piano est une excellente alternative pour retrouver ces m\u00eames bienfaits et ce, parce que nous pouvons y entrer sans en avoir conscience. C\u2019est un excellent d\u00e9rivatif anti-stress. Pour les enfants notamment, on pr\u00e9conise la pratique du piano tout particuli\u00e8rement en fin de journ\u00e9e. Cela permet de pouvoir \u00e9vacuer le stress accumul\u00e9 dans leur quotidien. S\u2019entourer d&rsquo;une \u00e9nergie positive nous aide \u00e0 regarder le bon c\u00f4t\u00e9 des \u00e9v\u00e9nements et non pas le contraire.<\/p>\n<p>Cet \u00e9tat m\u00e9ditatif de gestion du stress est aussi assimil\u00e9 \u00e0 un certain \u00abl\u00e2cher prise\u00bb. Il nous offre une meilleure ouverture d&rsquo;esprit et par cons\u00e9quent, nous autorise \u00e0 accueillir de mani\u00e8re plus d\u00e9tendu les \u00e9v\u00e9nements qui arrivent \u00e0 nous.<\/p>\n<h2>Apprendre \u00e0 jouer au piano permet de relaxer son corps et son esprit<\/h2>\n<p>La pratique du piano favorise la relaxation physique, c&rsquo;est prouv\u00e9. En effet, cette pratique au clavier offre un \u00e9tat d&rsquo;\u00e9merveillement et de d\u00e9couverte qui nous transporte vers un ailleurs qui nous sort de nos inqui\u00e9tudes. Nos muscles tendus au-fur-et-\u00e0-mesure de nos journ\u00e9es peuvent enfin se relaxer tout comme l\u2019ensemble de notre corps. Ouvrir notre esprit au sens le plus large. Nous le savons aujourd&rsquo;hui et bien des \u00e9tudes le prouvent, lorsque notre corps se rel\u00e2che, notre esprit se d\u00e9tend \u00e9galement. Cela r\u00e9duit consid\u00e9rablement notre stress et notre nervosit\u00e9 pour laisser la place \u00e0 un bien-\u00eatre salvateur pour notre cerveau, pour nous-m\u00eame et pour les autres.<\/p>\n<p>Nous nous sentons alors d\u00e9bordant d&rsquo;\u00e9nergie et de positivisme, tout comme peut l\u2019\u00eatre une pratique r\u00e9guli\u00e8re du sport et la d\u00e9tente n&rsquo;en est que plus efficace ! Apr\u00e8s un temps de pause \u00e0 pratiquer le piano, nous pouvons reprendre le cours de nos activit\u00e9s avec plus d&rsquo;ouverture. Nous avons \u00e9galement une capacit\u00e9 \u00e0 remarquer plus facilement les diff\u00e9rentes opportunit\u00e9s ou solutions bloqu\u00e9es par notre stress persistant.<\/p>\n<h2>Lutter contre le stress, c&rsquo;est aussi profiter du moment<\/h2>\n<p>La pratique du piano est un excellent outil de relaxation. Elle est souvent conseill\u00e9e \u00e0 des fins th\u00e9rapeutiques de d\u00e9tente du corps et de l\u2019esprit, tout comme le yoga ou la danse. C\u2019est un v\u00e9ritable rem\u00e8de de gestion du stress \u00e0 ne pas n\u00e9gliger dans votre quotidien. Pratiquez-le r\u00e9guli\u00e8rement et plut\u00f4t le soir afin de vous permettre d\u2019aborder la soir\u00e9e de mani\u00e8re plus sereine et de faciliter ainsi votre endormissement. Une attitude positive qui vous m\u00e8ne vers une fr\u00e9quence de bien-\u00eatre sans avoir \u00e0 faire d&rsquo;autres efforts que celui de vous faire plaisir en jouant simplement au piano les m\u00e9lodies que vous aimez.<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vous avez besoin de lutter contre le stress ? Trouvez d\u00e8s \u00e0 pr\u00e9sent votre professeur de piano sur notre <a href=\"https:\/\/unizic.com\/en\/instrument\/piano\/\">plateforme-\u00e9cole Unizic<\/a>\u00a0!<\/p>\n<p>Retrouvez tous nos articles sur le piano sur\u00a0<a href=\"http:\/\/unizic.com\/en\/category\/piano\/\">notre blog<\/a>\u00a0!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jouer au piano est une excellente mani\u00e8re de relaxer son corps et son esprit. Les bienfaits d&rsquo;une m\u00e9lodie, si simple soit-elle, nous permet de nous d\u00e9tendre et d\u2019oublier quasi instantan\u00e9ment tout ce qui peut perturber notre vie. Souvent, il est d\u2019ailleurs pr\u00e9conis\u00e9 de jouer le soir pour s\u2019apaiser d\u2019une journ\u00e9e parfois bien trop remplie. Qu\u2019en est-il en r\u00e9alit\u00e9 ?<\/p>","protected":false},"author":19,"featured_media":2418,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lutter contre le stress gr\u00e2ce au piano - Unizic<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lutter contre le stress gr\u00e2ce au piano nous permet de nous d\u00e9tendre et d\u2019oublier instantan\u00e9ment ce qui peut perturber nos vies.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/unizic.com\/en\/jouer-piano-lutter-contre-stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lutter contre le stress gr\u00e2ce au piano - 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