{"id":3021,"date":"2023-05-16T09:00:38","date_gmt":"2023-05-16T07:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.unizic.com\/?p=3021"},"modified":"2023-05-16T09:00:38","modified_gmt":"2023-05-16T07:00:38","slug":"soigner-voix-aphone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unizic.com\/en\/soigner-voix-aphone\/","title":{"rendered":"Comment soigner sa voix quand on est aphone ?"},"content":{"rendered":"<p><script async defer onload=\"redcircleIframe();\" src=\"https:\/\/api.podcache.net\/embedded-player\/sh\/aee40626-8c9d-4737-8e51-dcf0654402e6\/ep\/cee590b7-7aef-4412-8794-014f1a210951\"><\/script><\/p>\n<div class=\"redcirclePlayer-cee590b7-7aef-4412-8794-014f1a210951\"><\/div>\n<style>\n    .redcircle-link:link {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>        text-decoration: none;<br \/>    }<br \/>    .redcircle-link:hover {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>    }<br \/>    .redcircle-link:active {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>    }<br \/>    .redcircle-link:visited {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>    }<br \/><\/style>\n<p style=\"margin-top: 3px; margin-left: 11px; font-family: sans-serif; font-size: 10px; color: gray;\">Powered by <a class=\"redcircle-link\" href=\"https:\/\/redcircle.com?utm_source=rc_embedded_player&amp;utm_medium=web&amp;utm_campaign=embedded_v1\">RedCircle<\/a><\/p>\n<h2><b>Je perds ma voix<\/b><\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Parfois il arrive qu\u2019on perde la voix de pour vrai. Dans ce cas, l\u2019\u00e9mission vocale est impossible. Cela correspond \u00e0 l\u2019aphonie. Cette situation reste relativement rare. Elle peut survenir suite \u00e0 une d\u00e9gradation vocale progressive. Ou encore en cons\u00e9quence d\u2019un probl\u00e8me de sant\u00e9 ayant des r\u00e9percussions sur la voix. Mais perdre sa voix peut aussi faire suite \u00e0 un choc \u00e9motionnel. Si vous souffrez d\u2019une perte totale de voix, que vous devenez aphone, vous devez \u00e9videmment faire appel \u00e0 un professionnel de sant\u00e9. Votre m\u00e9decin vous orientera vers un ORL ou un phoniatre. Il examinera votre gorge et vos cordes vocales pour poser un diagnostic adapt\u00e9. Cependant la plupart du temps, quand nous employons cette expression \u00ab perdre sa voix \u00bb, il s\u2019agit d\u2019autre chose. Plusieurs signes traduisent cette d\u00e9gradation de la voix :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la gorge gratte ou br\u00fble<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">le syst\u00e8me ORL est engorg\u00e9 \u00e0 cause d\u2019un rhume, une laryngite, une rhinopharyngite<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">parler ou chanter devient souffrant car on sent que cela \u00ab\u00a0tire\u00a0\u00bb dans la gorge<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces signes sont parfois r\u00e9v\u00e9lateurs d\u2019un mauvais usage de la voix.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Face \u00e0 eux, nous mettons en place des strat\u00e9gies naturelles pour nous soulager\u00a0:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">on chuchote pour \u00e9conomiser sa voix car elle est devenue faible<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">on tousse pour s\u2019\u00e9claircir la voix et racler la gorge<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">on boit des tisanes chaudes<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Malheureusement, ces r\u00e9flexes sont susceptibles d\u2019aggraver votre \u00e9tat vocal. Heureusement, votre prof de chant est l\u00e0 pour vous aider \u00e0 mieux conna\u00eetre votre voix et en prendre soin.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Les troubles de la voix, que faire ?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Y7e8VZc4YOA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Soulager sa voix aphone<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voyons d\u2019abord les r\u00e9flexes \u00e0 adopter quand votre voix commence \u00e0 se d\u00e9grader.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Evitez de chuchoter car cela entra\u00eene des tensions au niveau des cordes vocales.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Privil\u00e9giez le silence total. Si ce n\u2019est pas possible, parlez \u00e0 faible volume. Pour vous faire comprendre, accentuez l\u2019articulation. De m\u00eame, puisque votre voix n\u2019est pas en forme, optez pour les gestes afin de communiquer. Economisez votre voix par tous les moyens.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Banissez les raclements de gorge car ils augmentent l\u2019irritation de la zone laryng\u00e9e. Pr\u00e9f\u00e9rez boire une gorg\u00e9e d\u2019eau pour apaiser l\u2019inflammation et \u00e9claircir votre voix.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Plut\u00f4t que de boire des tisanes chaudes, pensez \u00e0 voire r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019eau temp\u00e9r\u00e9e pour calmer l\u2019inflammation. Le miel procure un effet apaisant mais non durable. D\u00e9sormais la priorit\u00e9 c\u2019est de reposer votre voix. Donc il ne sert pas \u00e0 grand chose de consommer des bonbons sp\u00e9cial gorge si vous continuez d\u2019utiliser votre voix trop souvent ou de la mauvaise fa\u00e7on.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Par contre, vous pouvez pratiquer des gargarismes \u00e0 l\u2019eau ti\u00e8de l\u00e9g\u00e8rement sal\u00e9e. Cela d\u00e9congestionnera les muqueuses.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Pr\u00e9venir les extinctions de voix<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lors vos cours de chant, vous allez apprendre une s\u00e9rie de techniques et d\u2019exercices visant \u00e0 maintenir une bonne hygi\u00e8ne vocale. Si vous appliquez chaque jour une routine de chant, vous constaterez que votre voix sera globalement plus en forme, r\u00e9sistante aux virus et aux coups de froid. Donc pour \u00e9viter les extinctions de voix et devenir temporairement aphone, entra\u00eenez-vous chaque jour avec des exercices de respiration adapt\u00e9s. Les exercices de vocalises vous aideront, avec l\u2019aide de votre prof de chant, \u00e0 gagner en fluidit\u00e9 vocale. Ainsi vous serez davantage conscient de vos possibilit\u00e9s et vous saurez \u00e9viter le for\u00e7age vocal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, chaque fois que vous sentez des tiraillements ou un inconfort en parlant ou en chantant, revenez aux r\u00e9flexes de base\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">posez votre souffle avec par exemple un exercice de coh\u00e9rence cardiaque<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">refaites quelques sir\u00e8nes vocales en douceur, sans forcer<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">buvez de l\u2019eau, d\u00e9glutissez<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">privil\u00e9giez la qualit\u00e9 de la voix au volume, c\u2019est-\u00e0-dire misez sur l\u2019articulation plut\u00f4t que la projection de la voix<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Au secours je perds ma voix : 3 gestes vocaux pour pr\u00e9venir et soulager\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7OWy2OAMFnc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Enfin, n\u2019oubliez pas les\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.unizic.com\/10-regles-prendre-soin-voix\/\">conseils de base<\/a>\u00a0: prot\u00e9gez votre gorge du froid, \u00e9vitez les ambiances venteuses ou climatis\u00e9es. Votre voix vous dira merci\u00a0!<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>Retrouvez d\u00e8s \u00e0 pr\u00e9sent nos professeurs de chant sur notre <a href=\"https:\/\/unizic.com\/en\/trouver-professeur\/?instrument=piano\">plateforme<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perdre sa voix est le cauchemar de tout chanteur. Comment \u00e9viter d\u2019en arriver l\u00e0 ? Que faire quand on n\u2019a plus de voix ? Voici nos conseils \u00e0 ce sujet.<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":4318,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment soigner sa voix quand on est aphone ? - Unizic<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Perdre sa voix est le cauchemar de tout chanteur. Comment \u00e9viter d\u2019en arriver l\u00e0 ? 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