{"id":2258,"date":"2022-05-02T09:23:26","date_gmt":"2022-05-02T07:23:26","guid":{"rendered":"http:\/\/unizic.com\/?p=2258"},"modified":"2022-12-14T12:41:58","modified_gmt":"2022-12-14T10:41:58","slug":"prendre-soin-voix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unizic.com\/fr\/prendre-soin-voix\/","title":{"rendered":"Comment prendre soin de sa voix ?"},"content":{"rendered":"<p><script async defer onload=\"redcircleIframe();\" src=\"https:\/\/api.podcache.net\/embedded-player\/sh\/aee40626-8c9d-4737-8e51-dcf0654402e6\/ep\/33a848a6-99fa-458f-9324-1e4b09639c24\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">?<\/span><\/script><\/p>\n<div class=\"redcirclePlayer-33a848a6-99fa-458f-9324-1e4b09639c24\"><\/div>\n<style>\n    .redcircle-link:link {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>        text-decoration: none;<br \/>    }<br \/>    .redcircle-link:hover {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>    }<br \/>    .redcircle-link:active {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>    }<br \/>    .redcircle-link:visited {<br \/>        color: #ea404d;<br \/>    }<br \/><\/style>\n<p style=\"margin-top: 3px; margin-left: 11px; font-family: sans-serif; font-size: 10px; color: gray;\">Powered by <a class=\"redcircle-link\" href=\"https:\/\/redcircle.com?utm_source=rc_embedded_player&amp;utm_medium=web&amp;utm_campaign=embedded_v1\">RedCircle<\/a><\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<h2><b>Voix et corps, m\u00eame combat<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque l\u2019on choisit de devenir chanteur, on fait une sorte de pacte avec notre corps. Il devient notre instrument de musique \u00e0 part enti\u00e8re. Il est de notre devoir de prendre soin de notre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale afin d\u2019\u00e9viter qu\u2019il nous fasse d\u00e9faut. En effet, la pratique du chant exige d\u2019apporter un soin particulier \u00e0 ses cordes vocales mais il ne faut pas oublier que le corps tout entier sert \u00e0 produire le son. Les poumons, l\u2019abdomen, le tonus, le thorax constituent l\u2019ensemble des outils au service de la voix. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour une bonne performance vocale, la premi\u00e8re chose \u00e0 prendre en compte est le repos du corps. Un bon sommeil est donc primordial pour arriver en forme devant le micro. Avant une prestation, pensez \u00e0 vous coucher t\u00f4t et \u00e9vitez la consommation d\u2019excitants (caf\u00e9, alcool, tabac). Ensuite, ne n\u00e9gligez aucune id\u00e9e qui puisse \u00eatre bonne pour votre sant\u00e9 : le sport, la relaxation, les activit\u00e9s en ext\u00e9rieur&#8230;\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Fermez-l\u00e0\u00a0!<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si notre voix est beaucoup sollicit\u00e9e, au travail ou par une pratique intensive du chant par exemple, il faut lui accorder des pause. Tout comme notre corps, la voix a besoin de ses temps de repos. Le silence total est id\u00e9al pour permettre \u00e0 la voix de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. En effet, les extinctions de voix gu\u00e9rissent plus vite avec une discipline de silence stricte. Sans aller jusque-l\u00e0, s\u2019octroyer des apr\u00e8s-midis ou des matin\u00e9es sans parler est la meilleure mani\u00e8re d\u2019obliger sa voix \u00e0 se mettre \u00e0 l\u2019arr\u00eat. Attention, m\u00eame le chuchotement est exclu car il sollicite quand m\u00eame les cordes vocales.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Exercices vocaux<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour pr\u00e9server les vertus de sa voix, rien de telle qu\u2019une routine d\u2019exercices. La pratique du chant sollicite un ensemble de muscles. C\u2019est pourquoi, comme pour toutes les pratiques corporelles, une discipline quotidienne permet au corps d\u2019enregistrer les mouvements et les transformer en r\u00e9flexe. C\u2019est aussi un bon moyen de tonifier les muscles vocaux pour leur assurer une plus grande r\u00e9sistance. Il existe de nombreux exercices vocaux b\u00e9n\u00e9fiques qu\u2019il s\u2019agit de combiner en fonction de votre niveau et de l\u2019objectif recherch\u00e9. Vous pouvez prendre 10 \u00e0 15 minutes par jour pour faire un encha\u00eenement d\u2019exercices sur la respiration, puis une s\u00e9rie de vocalises pour travailler l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 des cordes vocales sans oublier le travail de diction.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iMO6fQJKwnc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Les rem\u00e8des<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les cordes vocales, situ\u00e9es au niveau de la gorge peuvent \u00eatre sensibles \u00e0 un environnement froid ou sec. C\u2019est pourquoi il s\u2019agit d\u2019abord de faire attention \u00e0 humidifier votre int\u00e9rieur pour ne pas irriter votre voix. On trouve souvent sur internet des rem\u00e8des magiques pour gu\u00e9rir une voix cass\u00e9e comme des tisanes, du miel et du citron. Toutes ces potions ont des vertus incontestables pour adoucir le pharynx et booster le syst\u00e8me immunitaire. Mais elles n\u2019ont aucun effet sur les cordes vocales car l\u2019ingestion ne passe pas par le m\u00eame chemin ! <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En revanche le thym et l\u2019eucalyptus aident \u00e0 lib\u00e9rer les voies respiratoires et peuvent apporter un soutien lorsque les bronches sont encombr\u00e9es. Privil\u00e9giez les inhalations \u00e0 base d\u2019huiles essentielles qui, dans ce cas pr\u00e9cis peuvent p\u00e9n\u00e9trer dans le conduit des cordes vocales par le biais du larynx et de la trach\u00e9e. Quoi qu\u2019il en soit, si vous \u00eates malade, c\u2019est probablement que votre corps est fatigu\u00e9, le repos reste la meilleure option.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Toutes ces astuces sont \u00e0 conserver dans un coin de votre t\u00eate. Si vous devez encha\u00eener trois concerts dans la m\u00eame semaine, vous serez \u00e9videmment plus vigilants que si vous pratiquez une fois par semaine. N\u00e9anmoins, la voix ne sert pas seulement au chant, prendre soin d\u2019elle est toujours b\u00e9n\u00e9fique car elle refl\u00e8te notre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Pour finir, si vous avez trop cri\u00e9 hier soir \u00e0 l\u2019anniversaire d\u2019Andr\u00e9, et que votre voix est cass\u00e9e, envisagez un r\u00e9pertoire grunge pour l\u2019occasion !<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tGc8jL4dzao\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Retrouvez tous nos articles sur le chant sur <a href=\"http:\/\/unizic.com\/category\/chant\/\">notre blog<\/a> !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Trouvez votre professeur de chant sur notre <a href=\"https:\/\/www.unizic.com\/fr\/instrument\/chant\">plateforme-\u00e9cole Unizic<\/a> !<\/p>\n<div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les cordes vocales sont des muscles tr\u00e8s r\u00e9sistants. Mais lorsqu\u2019elles flanchent, il est parfois trop tard pour esp\u00e9rer chanter. C\u2019est pourquoi, dans le domaine de la voix, mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":2259,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment prendre soin de sa voix ? ? - Unizic<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il est important de prendre soin de sa voix, car les cordes vocales, bien que r\u00e9sistantes, peuvent flancher et nous emp\u00eacher de chanter !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/unizic.com\/fr\/prendre-soin-voix\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment prendre soin de sa voix ? 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